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2021.2.26 コロナ禍でも正しい生活習慣を

コロナが流行し、私たちの生活が様変わりして早くも1年が経ってしまいました。
自粛生活が長く続いていることで、心と体のバランスが崩れ、免疫力も低下し、
最近では健康被害の報告もよく耳にします。
どんなに感染対策をしていても、感染してしまう場合がありますが、その時に少しでも重症になりにくい状態にしておきたいものです。
そのために、欠かせないものが「免疫力」と言われています。
限られた生活の中でも、免疫力を低下させないような生活習慣を心がけるなど、私たちにできることはたくさんあります。
何気ない毎日の生活習慣が、私たちを健康にも不健康にもするのです。普段あまり免疫について意識をしていなかった方は、是非意識してみると良いでしょう。
免疫力は年齢とともに低下するので、適度な睡眠、バランスの取れた食事など体調管理に気をつけたいと思います。